認知行動療法

★カウンセリング概要★

認知行動療法は、精神療法なので、

傾聴、受容、共感といった部分をそのままに、

悩みや問題の原因となっている認知や行動の

悪循環パターンを見つけ出し、改善していくものです。

厚生労働省が、カウンセリング効果を認めている精神療法です。

[認知行動療法の基本モデル]

個人の中に起きている認知（認識、理解）、気持ち、感情、行為、身体反応の4つの

「個人内相互作用（自分の中で起きていること）」をとらえ、相談者様の体験を理解する。

[認知行動療法の適応症例]

・不安障害：パニック、恐怖症、ストレス障害など

・気分障害：うつ病など。

＜自分で出来る認知行動療法＞

コラム法：

・７つのコラム（項目）に焦点を絞っておこなう方法です。

内容は、

1.出来事や事実

2.感情

3.考え

4.根拠

5.反証

6.バランス思考

7.感情の変化

場所:当事務所への来談・出張。

★料金★

　　　　５０分６’０００円

　　↓

Beone会員５０分５’５００円

★出張費★

我孫子、柏、松戸　1,000円

その他要相談

※事前予約が必要なサービスです。

予約時に『ビーワン』の会員番号と氏名をお伝えください。

メール

angel7464@docomo.ne.jp

電話番号

04-7115-2937

090-6509-3800

上記のいずれに、問い合わせお願い致します。

代表者　日戸　一久（ヒノトカズヒサ）