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メンタル・ラボ Re : YOU
（心理カウンセリング・心理学講座）
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メンタル・ラボ Re : YOU
（心理カウンセリング・心理学講座）
こんなことで悩んでいませんか？
・職場の人間関係にストレスを感じる
・繊細で生きづらさを感じている
・今のキャリアが自分に合っているか不安
・発達障害、うつ病と診断されたが、改善方法が分からない
・ミスが多く、仕事や日常生活に支障をきたしている
・パートナーとの関係をよくしたい
・子育てに不安がある
つらい時、苦しい時、怖い時、またありのままの自分を表現したい時、
自分を飾ることなく素直に開示場所が必要です。
しかし、そのような場所がなかなかない…
それは、私たちが職場の顔・家庭の顔・友人同士の顔といった具合に様々な、
「かくあるべき顔」に縛られながら社会と関わっているから。
そして、自分に対しても「かくあらねばならない」と
自分自身を縛りながら生きているからです。
私たちはそうした悩みを連れ添って日々懸命に生きているのです。
心理カウンセラーができること
カウンセリングの基本はクライアントを「正す」のではなく
「理解すること・受け入れること・認めること」です。
そして悩みの「背景」にある課題の解決のサポートをすることです。
悩み＝人生の宿題です。
新しいことに挑戦してみたい気持ちがあるけど一歩踏み出せない。
いつも自分を責めてしまう。つい他人に厳しくあたってしまう。
自分でも変わりたいと思っている。分かっているのに変われない…
それは、あなたの過去の経験や、「こうしなければいけない」という思い込みが
本来のあなたに蓋をしてしまっているからなのです。
あなたの心の中にはその課題を解決できる手段はちゃんとあります。
悩みをきっかけに、本来ありたかった姿に気づき成長するために、
寄り添いながらサポートするのがカウンセラーの仕事です。
カウンセリングを受ける カウンセリング技法
・エゴグラム
・バウムテスト
・交流分析
・対人関係療法
・認知行動療法
カウンセリング 90分 8,000円
心理学を学ぶ
こんな方におすすめです。
・原因の分からないモヤモヤを感じ生きづらさを感じている
→モヤモヤの原因が晴れ、自分自身で悩みの
セルフケアができるようになります。
・忙しさに追われるサラリーマンやOLの方
→上司・同僚・取引先とのより良い関係性を築けます。
・経営者や管理職の方 →社員
・部下から尊敬されるリーダーになれます。
・夫婦やカップルで倦怠期が訪れた方
→改めてお互いを理解し合うことで
出会ったあの頃のような関係に戻れます。
・人間関係で悩みがある方
→相手の話を聞き上手になれ、
自分の気持ちも伝え上手になれます。
・今後のキャリアに悩んでいる方
→自分の特性を知り、自分にあったキャリアを
形成するヒントが得られます。
・人と接することが苦手な方
→日常生活で使える心理学に基づいた
コミィニケーションスキルが身に付きます。
・子育て世代の方
→子育て・思春期のお子様との接し方等の
お悩みを解消するため方法が学べます。
変わりたいけど変われない…。
世の中には多くの自己啓発本やセミナーがあり知識では
分かってはいるけど複雑な実社会では生かし切れず、変われない方々をたくさん見てみました。
「日常で使える地に足をつけた学び」をテーマに
理論や学派偏重ではない最新の心理学を学ぶことで、
自己実現と良質な人間関係の構築を目指しませんか？
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株式会社Independence
代表・心理カウンセラー 青山寛幸
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